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年轻白领骨龄相当于60岁老人!这是什么原因呢?

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   长点点   发表于:2020/8/27 19:01:31 编辑    1 楼
早晨一杯咖啡,下午茶一杯咖啡,逛街一杯咖啡……似乎咖啡已经在日常生活中无处不在了。确实咖啡香很让人提神,但是过量的咖啡也是会让好处变成坏处。
武汉一名30岁的女白领,在一阵剧烈的咳嗽后咳断了三根肋骨,医生一检查,发现这位女子的骨龄竟然已经60岁,医生仔细询问后得知,提前骨质疏松竟与她爱喝咖啡有很大关系,女白领连续7年,每日必喝浓度极高的黑咖啡,最多时一天会喝上10杯。

其实,喝咖啡并非必然导致骨质疏松,但若过量饮用,再加上不良的生活习惯,必然会对身体产生一定的伤害,除咖啡外,碳酸饮料、奶茶等饮品的过度饮用再加上不良的生活习惯,都有可能会加快骨质疏松的年轻化。
所以,不管是咖啡、碳酸饮料还是奶茶,如果只是偶尔喝,或者每天连续喝,但是喝的量少,也不会对骨骼产生影响。需要注意的是,每天最好不要超过2杯,更不要用这些饮料代替白开水。
专家提醒,预防骨质疏松,平时应适当进行运动锻炼,增加骨密度,同时要多晒太阳,促进钙的吸收。
在饮食上可以多吃含钙、磷高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、奶制品、鸡蛋、豆类等,同时建议45岁以上的女性每年测一下骨密度。
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